Mis tähendab "ei vea" ja kuidas sellega võidelda ?
Tõlkija: Seemnemaailm (seemned@seemnemaailm.ee)
Avaldamise kuupäev: 11/11/2005
Kategooria: Sinu tervis
Trükiversioon
Nähtavasti, igaüks meist, vähemalt kord elus on esitanud endale
küsimuse: miks võrdsete \"stardipositsioonidega\" ja haridustasemega saavutab
üks inimene kiiresti oma eesmärgi, saab uueks, ja leiab taas võimalused
realiseeruda, kui teine pidurdub ja tammub paigal?
Sellele küsimusele on palju vastuseid ja sellel võib olla hulk põhjuseid. Kuid
kui selle probleemiga peab tegelema psühholoog, selgitab ta kindlasti välja,
milline on selle inimese emotsionaalne intellekt.
Termin "emotsionaalne intellekt" tekkis psühholoogilisse kirjandusse 1990-ndate
aastate alguses. Selles mõistes pole tegelikult midagi uut, pigem on see edukas
katse välja selgitamaks omadusi, mis on vajalikud edukaks kohanemiseks.
Seepärast kuiva teadusliku piiritluse taga varjatakse seda, mida me mõistame:
läbinägelikkust, tahtejõudu, oskust mõjutada ümbritsevaid, esile kutsuda
lugupidamist, samuti saada inimestega läbi, ja kiiresti kohaneda uue
situatsiooniga. See tähendab kõike seda, mis nii tugevasti eristab üht inimest
teisest, isegi siis, kui nad mõlemad lõpetasid ühtmoodi hästi ülikooli.
Peale selle, nagu on valmis kinnitama praktiseeriv psühholoog, suurem osa
probleeme, millega inimesed pöörduvad psühholoogi poole, grupeeruvad tõepoolest
nelja emotsionaalse intellekti komponendi ümber. Niisiis, emotsionaalne
intellekt sisaldab endas: eneseteadvust, enesekontrolli, empaatiat, ja suhete
osavust (sotsiaalne kompetentsus).
Pisut täpsemalt igast osast.
Eneseteadvus - see on, lihtsalt öeldes, arusaamine sellest, kes ma olen
ja mida ma igal ajahetkel tahan. Tegelikult, enese tunnetamine on üks raskemaid
ülesandeid, mida võib terve elu jooksul mitte lahendadagi. Konks on selles, et
nii kasvatamisprotsessis kui ka ühiskonda pääsedes \"ahmib\" inimene suures
koguses ideid ja suundi, millised mitte kuidagi ei sobi tema isiksusega. Algul
vanemad, siis õpetajad, ülemused, igasugused sõbrad, ja paljugi kes veel,
kingivad meile märkamatult isiklikke arusaamu suhtumisest ellu ja meie
isiksusse. Ma isegi ei eita, et nendes nõuannetes, soovitustes, hirmudes ja
ohtudes on tohutu hulk reaalselt kasulikke elutõdesid. Küsimus on selles, kas
see kõik sobib isiklikult Teile. Või on Teil vaja kiiresti läbi viia
puhastamine?
Asi on selles, et vajadus elada ja tegutseda võõraste reeglite järgi \"pistab
nahka\" isikliku potentsiaali. Inimene ju pidevalt on iseendaga vastamisi. Jääb
üle vaid aru saada, kus ta ise on, kus aga on võõrad suunised?
Süvenemine vastasseisu inimese individuaalse teadvuse ja võõraste mõtete vahel
(psühholoogid nimetavad neid mõtte- viirused, nõustugem, piisavalt täpne
võrdlus)iseloomustab üle kõige energeetilise potentsiaali alanemist. Aga juba
väljendused võivad olla täiesti erinevad.
See võib olla hingeline kriis, püsiv tunne, et ei leia enda kohta elus, et
lastakse käest midagi väga tähtsat. \"Saavutasin palju, aga ei saa aru,
milleks\", \"Tühjalt, kuidagi sisutult. Milleks ma seda kõike teen\".
Emotsionaalne kukkumine, depressiivsed seisundid. Või vastupidi, tahtsin
realiseeruda, kuid \"ei suuda lahti rebida, justnagu suletud ringi sattunud\".
Sel juhul ilmnevad samuti aistingud energeetilisuse vähenemisest, ohtude ja
hirmude võimendumine, põhjendamatu ärevus.
Enesekontroll - see on oskus tulla toime iseenda emotsioonidega.
Mahasurutud emotsioonid, lämmatamine, kerguse ja loomulikkuse puudumine, või
vastupidi, raevukad, kontrollimatud vihavalangud, tugev hirm või ärevus, -need
on näitajad halvast emotsionaalsest regulatsioonist. Emotsioon on alati
füsioloogiline, näiteks viha saadab rõhu tõus, pulsi sagenemine,
südamepekslemine ja hormonaalse fooni järsk muutus. Seepärest pöörduvad
allasurutud emotsioonid selle sama inimese füüsilisteks haigusteks,
kontrollimatute pursete all kannatavad aga ümbritsevad inimesed. Loomulikult,
paremas olukorras on need, kes, teades emotsioonide olemust, oskavad nendega
toime tulla.
Empaatia - termin, mida oleks võinud tõlkida kui kaasaelamine, oskus
teist tajuda. See võime on aluseks isiklike vastastikuste suhete loomisele.
Selle võime puudumisel tuleb rääkida inimeste oskamatusest läbi saada, kaebused,
et kohtutakse \"mitte selliste\" meeste/naistega, veetakse ninapidi sõpru,
petetakse lähedasi, jne.jne. Sest tõepoolest on piisavalt raske \"petta\"
inimest, kui tema kohta võib öelda, et ta \"tunneb kõiki\".
Oskus sotsiaalselt suhelda - Oskus astuda kontakti, täpselt edastada
informatsiooni, vallata küsimuste esitamise tehnikat ja märkuste
neutraliseerimist, mitteverbaalse kommunikatsioonikeele ja vaidluste läbiviimise
taktika mõistmine ja paljud teised oskused. Nende oskuste hea valdamine
räägibki just sotsiaalselt kompetentsest inimesest. On inimesi, kellele on
looduse poolt antud võime suurepäraseks kommunikeerumiseks, nad on väga
artistlikud. Kõik teised õpivad suhtlema vajaduse järgi. Üldiselt on suhtlemise
tehnikat ja vormi kõige kergemini omandatav oskus. Kui Te ei tea, kuidas
põhjendada oma seisukohti, lugege alguses lihtsalt põhjenduste juhiseid.
Kui siiski, sotsiaalsete oskuste omandades ei oska Te neid kasutada. Kui Teie
hääl reetlikult murdub. Kui Teie pilk varakult ettemõeldud vestlusel ülemusega
saatuslikul viisil värahtab, ei ole asi mitte kommunikeerumisoskuste puudumises,
vaid mittepiisavas energeetilises jõus. Siis, punkt 1 - eneseteadvus - asi on
just selles.
Temaatilised artiklid: